Arteterapia e autocuidadoBlog · 11 artigos
Arteterapia e autocuidado
Arteterapia, criatividade, mindfulness e pequenos gestos de autocuidado sem cobrança.
Arteterapia e autocuidado
Arteterapia e autocuidadoArteterapia para crianças: quando e como pode ajudar
Como a Arteterapia acolhe crianças por meio do desenho, da pintura e do brincar. Quando pode fazer sentido, como é a sessão e o papel da família.
Arteterapia e autocuidadoAutocuidado sem cobrança: pequenos passos possíveis
Autocuidado não precisa ser mais uma lista de obrigações. Ideias de pequenos gestos possíveis para cuidar de si com leveza, respeitando o próprio ritmo.
Arteterapia e autocuidadoCriatividade em todas as idades: nunca é tarde para criar
Criatividade não é dom de poucos nem coisa só de criança. Veja por que criar faz bem em todas as fases da vida e ideias para retomar a criatividade.
Arteterapia e autocuidadoDiário criativo: um exercício simples de autocuidado e autoconhecimento
Como começar um diário criativo com palavras, desenhos, colagens e cores. Ideias de propostas para cuidar de si, registrar sentimentos e desenvolver a criatividade.
Arteterapia e autocuidadoEscuta terapêutica: o que é e por que ela é o começo de todo cuidado
Escuta terapêutica é a escuta atenta, sem julgamento, que acolhe a história de quem busca cuidado. Entenda o que é, como acontece e por que importa.
Arteterapia e autocuidadoGrupos terapêuticos expressivos: o valor de criar junto
O que são grupos terapêuticos expressivos, como funcionam os encontros, os benefícios de criar e compartilhar em grupo e como participar ou levar para instituições.
Arteterapia e autocuidadoMandalas para colorir: atenção, pausa e criatividade
O que são mandalas, por que colori-las pode trazer calma e atenção, como começar e como usar mandalas com crianças e adultos como momento de pausa.
Arteterapia e autocuidadoMindfulness para iniciantes: 6 práticas simples de atenção plena
O que é mindfulness, como começar e seis práticas simples de atenção plena para o dia a dia: respiração, escaneamento corporal, caminhada e mais.Arteterapia e autocuidadoO que é Arteterapia? Como funciona e para quem é indicada
Arteterapia usa desenho, pintura, colagem e modelagem como caminho de expressão e autoconhecimento. Entenda como funciona, para quem é e como é uma sessão.
Arteterapia e autocuidadoPausas no dia a dia: micro-hábitos de presença para uma rotina corrida
Ideias de pausas curtas para inserir na rotina corrida: respirar, alongar, olhar para longe, caminhar. Micro-hábitos de presença que cabem em qualquer agenda.Perguntas frequentes
Dúvidas comuns
Que temas aparecem em Arteterapia e autocuidado?
Arteterapia, criatividade, mindfulness e pequenos gestos de autocuidado sem cobrança.
Por onde começar a ler?
Uma boa porta de entrada é o artigo “Arteterapia para adultos: não é preciso saber desenhar”.
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